宣汉县总工会开展干部职工心理健康知识讲座
更新时间:2022-05-20 浏览量:
四川先锋网消息(方玲 文/图)为帮助干部职工树立心理健康意识,学会正确地自我心理疏导,缓解工作和生活中的压力,理顺工作与家庭之间的关系。近日,宣汉县总工会在四楼会议室开展干部职工心理健康知识讲座,本次讲座邀请国家二级心理咨询师、县总工会党组书记、副主席陈小平授课,全体干部职工参加。
讲座以“冥想”、“你比我学”、“AB身份互换”、“现场案例”、“家庭角色扮演”等多个主题进行授课,陈小平运用萨提亚雕塑技术,让大家明白家庭代际传递的原理;运用舞动疗法,通过对大小、动静、刚柔的三组舞蹈,引导大家整合自我,突破局限;运用认知行为cbt技术,现场示范识别“常常责骂孩子”的潜在假设,使用箭头向下技术,找到来访者的核心信念,并引导来访者如何去改变。促使大家正确认知压力,合理调节情绪,以积极乐观的心态接纳现实,追求美好,快乐工作,幸福生活。在互动环节中,在场干部职工积极参与,现场氛围浓厚,反应强烈。
职工们纷纷表示,通过本次讲座对精神健康和心理压力知识有了更深入的理解,学会了一些科学调适心理、正确疏导压力的方法,增强了心理健康意识。职工方玲说:“我学会了一些自我调节释放心理压力的好方法,下一步我将以饱满的热情,积极的思维,投身到工作和生活中去,为工会工作贡献一份自己的力量。”
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