达川区总工会为达川中学高三学子做考前心理疏导讲座
更新时间：2023-05-31 
浏览量：
梁教授以“梦到自己在高考考场上”的梦境拉开了讲座的序幕，让同学们绷紧许久的心弦暂时放松下来，从而以更好的状态参与到本次活动中来。接着，梁英豪教授从如何理解高考、考试过程中心理状态、高考生的心理调节策略三个方面对同学们进行了心理疏导。
讲座上，梁教授和同学们分享的心理调节策略很具有操作性，即呼吸练习、正念冥想、睡眠的方法、渐进式肌肉放松训练，并分享感受。整个讲座过程氛围活跃，同学们也明白了：高考很关键，它可能会影响每一个人的人生，但人生很长，高考不可能定义我们的人生。与其惶恐畏惧，不如脚踏实地，付诸行动，在每个人生阶段少留遗憾。因此，不要害怕失败，要放平心态，调整状态，坚定地朝着自己的目标努力。
最后，梁教授鼓励高三学子，即使成绩出现波动，也不要过分焦虑，而应及时反馈，弥补知识漏洞，争取在高考时取得理想成绩。
文章来源：四川先锋网 文章作者：
上一篇：内江市第十一小学校开展防范电信网络诈骗系列宣传教育活动
下一篇：广汉市实验小学：一年级首批队员光荣入队